Co w tym miesiącu?

• Trening siłowy dla osób 55+
• Język angielski
• Warsztaty rękodzielnicze

Zadzwoń i zapisz się już dziś! 505 780 287

Obserwujcie nas, aby być na bieżąco z nowymi zajęciami i terminami zapisów. —> nasz Facebook

Zamiast tego wzmacniamy mięśnie, stawy i ścięgna, uczymy się prawidłowego oddechu, relaksujemy się i korzystamy z elementów jogi, które pomagają w równowadze, wyciszeniu i lepszym samopoczuciu.

Ćwiczymy:
Siłę i mobilność – ćwiczenia z lekkimi ciężarkami oraz gumami oporowymi
Rozciąganie – łagodne ruchy poprawiające elastyczność
Jogę i relaks – spokojne pozycje wykonywane na krześle lub w pozycji stojącej oraz ćwiczenia oddechowe

Zaczynamy 10 września
Spotkania w każdą środę i piątek Grupa I: 11:00–12:00 | Grupa II: 12:15–13:15
Miejsce: Drugie Miejsce, ul. Harnasie 11/LU20
Koszt: 80 zł za cały cykl 25 spotkań
Jeśli chcesz uczestniczyć tylko raz w tygodniu – skontaktuj się z nami, a dostosujemy ofertę.

Zadzwoń i zapisz się już dziś! 505 780 287

———————-
Projekt dofinansowany ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki oraz Fundacji Lotto w ramach programu „Aktywny Senior”

Zapraszamy dorosłych (nie tylko seniorów!) do udziału w kulinarnym wolontariacie.

Dlaczego warto?

Gotowanie to nie tylko przepisy i produkty. To także wymiana doświadczeń, nowe inspiracje i rozmowy, które zostają na długo. To okazja, aby:

• podzielić się swoją wiedzą i pasją,
• spędzić czas w miłym gronie,
• poznać młodzież, która z ciekawością odkrywa tajniki kuchni,
• poczuć radość ze wspólnego tworzenia.

W poprzednim semestrze wspólnie przygotowaliśmy kilka pysznych dań, a nawet zasiedliśmy razem przy wielkanocnym stole. To doświadczenie pokazało nam, że kuchnia może łączyć pokolenia i stać się miejscem budowania relacji.

Terminy spotkań

 Od września 2025 r.
Spotkania odbywają się raz–dwa razy w miesiącu, ok. godz. 14:00.

Kontakt

505 780 287

———————-

Jeżeli chcesz być na bieżąco z naszymi działaniami wpadnij tutaj —-> nasz Facebook
Chcesz nas wesprzeć? Postaw nam kawę tutaj ——-> https://buycoffee.to/karuzela-aktywnosci

W tym semestrze zapraszamy między innymi na zajęcia języka angielskiego dla osób 60+. Nasze spotkania odbywają się w kameralnych grupach, w przyjaznej atmosferze i bez testów czy ocen. Skupiamy się przede wszystkim na rozmowie, aby łatwiej było przełamać barierę w mówieniu i zyskać pewność w codziennych sytuacjach.

To również doskonała okazja, aby zadbać o sprawność umysłu i spędzić czas w gronie osób o podobnych zainteresowaniach.

Liczba miejsc jest ograniczona – zachęcamy do zapisów.

Obserwujcie nas, aby być na bieżąco z nowymi zajęciami i terminami zapisów. —> nasz Facebook

Zobaczcie, co o nauce angielskiego mówią nasze wspaniałe uczestniczki!

W ramach projektu „Przygotuję się! Angielski 60+” (współfinansowanego ze środków UE):
– kontynuowaliśmy naukę języka angielskiego ,
– odwiedzili nas zagraniczni partnerzy z Włoch Lueteb oraz z Hiszpanii EOI Carlota Remfry — podczas wizyty odbyła się konferencja podsumowująca i upowszechniająca projekt.

W ramach projektu „Gotowi na ESK 2029” (zrealizowanego dzięki wsparciu Miasta Lublin):
– odbyły się warsztaty „Kody kultury”,
– odwiedziliśmy wspaniałą wystawę w Muzeum Narodowym w Lublinie: „Co babie do pędzla?! Artystki polskie 1850–1950”.

W ramach projektu „Kulturalne Zeszyty” (realizowanego dzięki wsparciu Miasta Lublin):
– spotykaliśmy się, by nadal odkrywać świat mitologii, a podczas ostatniego spotkania stworzyliśmy piękne prace plastyczne podsumowujące półroczne warsztaty,
– wspólnie z uczestnikami warsztatów „Kody kultury” odwiedziliśmy wystawę „Co babie do pędzla?! Artystki polskie 1850–1950”.”.

W ramach projektu „Międzypokoleniowa Kawiarenka Kulturalna na Czechowie” (zrealizowanego dzięki wsparciu Miasta Lublin):
– celebrowaliśmy (w końcu!) ciepłe poniedziałki tańcem w kręgu i tańcami liniowymi,
– odbywały się kolejne warsztaty „Miks Kulturalny”,
– kończyliśmy wspaniałe dzieła malarskie — już niedługo zaprosimy Was na wernisaż!
– gotowanie, rozmowy i pyszna kawa — czyli kwintesencja spotkań sąsiedzkich,
– odbywało się również spotkanie rękodzielnicze, podczas którego uczyliśmy się i tworzyliśmy wyjątkowe, własnoręczne prace.

W ramach projektu „Przeciwdziałanie wykluczeniu społecznemu osób starszych poprzez wspieranie różnorodnych form ich aktywizacji (współfinansowanego ze środków budżetu samorządu Województwa Lubelskiego):
– dbaliśmy o zdrowie w Jakubowicach Konińskich, Strzyżewicach oraz Bełżycach poprzez ćwiczenia siłowe oraz rozmowy o zdrowym i racjonalnym odżywianiu,
– pogłówkowaliśmy również podczas warsztatów dotyczących utrzymywania sprawności poznawczej oraz przeciwdziałania demencji w Jakubowicach Konińskich.

⸻

I to jeszcze nie wszystko! Nie możemy zapomnieć o kilku równie ważnych aktywnościach:
– odwiedziliśmy Krainę Rumianku — która wyjątkowo spodobała się Karuzelowiczom,
– regularnie dbamy o formę fizyczną (nie tylko na lato, ale przez cały rok!) — co tydzień spotykaliśmy się na ćwiczenia siłowe połączone z rozciąganiem i relaksacją.

—————————

Jeżeli chcesz być na bieżąco z naszymi działaniami wpadnij tutaj —-> nasz Facebook
Chcesz nas wesprzeć? Postaw nam kawę tutaj ——-> https://buycoffee.to/karuzela-aktywnosci

Lato to idealny czas, by zadbać o siebie – w gronie życzliwych osób i bez pośpiechu
Zapraszamy na Lipiec z Karuzelą – cykl spotkań, w którym każdy znajdzie coś dla siebie:

Miejsce: Drugie Miejsce, ul. Harnasie 11/LU20, Lublin
Termin: 7 lipca – 1 sierpnia
Godziny: 11:00 – 15:00

Poniedziałki – Gimnastyka ciała i umysłu
Ćwiczenia siłowe na krzesłach i w pozycji stojącej (z wykorzystaniem gum i butelek z wodą), a do tego trening dla głowy – zagadki, gry, łamigłówki. Wszystko po to, by jak najlepiej zadbać o kondycję fizyczną i umysłową. 

Środy – Wyjazdy jednodniowe po Lubelszczyźnie
Odkrywamy piękne miejsca, spacerujemy, odpoczywamy na świeżym powietrzu i miło spędzamy czas w grupie. To świetna okazja, by poznać uroki regionu i przeżyć coś nowego! (wyjazdy są dodatkowo płatne).
Istnieje możliwość zapisania się wyłącznie na wyjazdy– bez udziału w pozostałych spotkaniach

Piątki – Spotkania klubowe
Wspólne gotowanie, rozmowy, gry, malowanie, dzierganie, brydż, kawa i dużo śmiechu! Robisz to, na co masz ochotę – bo możesz też po prostu odpocząć. Ale gwarantujemy, że zawsze znajdzie się ciekawy temat do rozmowy!

Koszt organizacyjny: 100 zł + koszty wyjazdów (przejazd i atrakcje)

Zapisy i informacje:
505 780 287
kontakt@fundacjakaruzela.org

Wyjdź z domu – przyjdź, poruszaj się, pośmiej i spędź czas w dobrym towarzystwie. Czekamy na Ciebie z otwartymi ramionami!

Do zobaczenia!

—————–
Jeżeli chcesz być na bieżąco z naszymi działaniami wpadnij tutaj —-> nasz Facebook
Chcesz nas wesprzeć? Postaw nam kawę tutaj ——-> https://buycoffee.to/karuzela-aktywnosci

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za wspaniale spędzony czas i budowanie miłej, serdecznej atmosfery.
Gośka — dziękujemy za doskonałą organizację!

Do zobaczenia na kolejnych wycieczkach!

——————————————

Jeżeli chcesz być na bieżąco z naszymi działaniami wpadnij tutaj —-> nasz Facebook
Chcesz nas wesprzeć? Postaw nam kawę tutaj ——-> https://buycoffee.to/karuzela-aktywnosci

W programie:
– wspólny przejazd z Lublina
– domowy obiad
– czas na spacer i odpoczynek
– ubezpieczenie NNW
– dla chętnych dodatkowe atrakcje: aromaterapia, masaż, przejazd wozem drabiniastym

Koszt wycieczki: od 110 zł do 235 zł, w zależności od wybranych atrakcji

Kiedy? 24 czerwca (wtorek)
Wyjazd: godz. 9:30 | Powrót: ok. 19:00
Gdzie? Kraina Rumianku – wyjątkowe miejsce stworzone do relaksu

Zapisy i szczegóły: tel. 505 780 287

————————-
,,Zeszyty Kulturalne” oraz ,,Gotowi na ESK 2029″ są realizowane dzięki wsparciu Miasta Lublin

Jeżeli chcesz być na bieżąco z naszymi działaniami wpadnij tutaj —-> nasz Facebook
Chcesz nas wesprzeć? Postaw nam kawę tutaj ——-> https://buycoffee.to/karuzela-aktywnosci

Ten miesiąc minął nam aktywnie – rozwijaliśmy umiejętności językowe, dbaliśmy o kondycję fizyczną i psychiczną, a także sięgaliśmy po wartościowe treści kulturalne.

Zobaczcie, co udało się zrealizować:

W ramach projektu „Przygotuj się! Angielski 60+” (współfinansowanego ze środków UE):

• Szlifowaliśmy język angielski
• Nagraliśmy ostatnie filmiki edukacyjne z języka angielskiego

W ramach projektu „Międzypokoleniowa Kawiarenka Kulturalna na Czechowie” (zrealizowanego dzięki wsparciu Miasta Lublin):

• Kontynuowaliśmy taneczną przygodę na warsztatach tańców w kręgu i liniowych
• Odkrywaliśmy współczesną kulturę świata i internetu oraz rozwiązywaliśmy zagadki kulturalne
• Dopracowywaliśmy nasze malarskie dzieła
• Co tydzień spotykaliśmy się na sąsiedzkich spotkaniach, smakując pysznych dań i rozmawiając

W ramach projektu „Gotowi na ESK 2029” (zrealizowanego dzięki wsparciu Miasta Lublin):

• Na warsztatach „Kody kultury” zgłębialiśmy języki kultury i ich znaczenie. W tym miesiącu tematem naszych spotkań były picturebooki oraz twórczość kobiet — sztuka tworzona przez artystki
• Wspólnie uczestniczyliśmy w spektaklu „Ofreusz”  oraz wystawie „Asklepiejony” — wydarzeniach realizowanych również w ramach projektu „Kulturalne Zeszyty”

W ramach projektu „Kulturalne Zeszyty” (realizowanego dzięki wsparciu Miasta Lublin):

• Zanurzyliśmy się w fascynujący świat mitologii w ramach warsztatów ,,Kulturalne Zeszyty”
• Spektakl „Ofreusz” i wystawa „Asklepiejony” były także częścią tej mitologicznej podróży

W ramach projektu „Przeciwdziałanie wykluczeniu społecznemu osób starszych poprzez wspieranie różnorodnych form ich aktywizacji”
(współfinansowanego ze środków budżetu samorządu Województwa Lubelskiego):

• Spotkaliśmy się z grupami ze Strzyżewic, Bełżyc i Jakubowic Konińskich, by wspólnie ćwiczyć pamięć , wzmacniać sprawność poznawczą i przeciwdziałać demencji
• Wspólnie z grupą ze Strzyżewic zadbaliśmy również o sprawność fizyczną podczas treningu oporowego

Ale, ale to nie wszystko…

• Systematycznie wzmacnialiśmy naszą siłę podczas ćwiczeń fizycznych
• Wspólnie z młodzieżą przygotowywaliśmy pyszne dania
• A na dobre rozpoczęcie weekendu — graliśmy w brydża!

—————————–

Jeżeli chcesz być na bieżąco z naszymi działaniami wpadnij tutaj —-> nasz Facebook

Chcesz nas wesprzeć? Postaw nam kawę tutaj ——-> https://buycoffee.to/karuzela-aktywnosci

Obejrzyj filmik podsumowujący